Bạn đang tìm kiếm cách giúp tăng cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe? Nhất là trong thời đại khi sức khỏe trở thành mối quan tâm hàng đầu, việc tìm kiếm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe và giúp tăng cân một cách an toàn và hiệu quả trở nên ngày càng quan trọng. Và sữa ông thọ được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất giúp cho việc tăng cân. Tuy nhiên, liệu có đúng như vậy hay không?
Uống sữa ông thọ có tăng cân không?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá sự thật về sự liên quan đến việc uống sữa ông thọ có tăng cân không, từ đó giúp bạn có thể có được chế độ ăn uống và dinh dưỡng phù hợp với mục tiêu của mình.
Uống sữa ông thọ có tăng cân không?
Rất nhiều người đặt ra câu hỏi đặt là: Liệu uống sữa ông thọ thực sự có tác dụng tăng cân như những lời đồn đại hay không?
Câu trả lời là có, uống sữa ông thọ có thể giúp tăng cân nếu bạn biết cách thực hiện hợp lý. Sữa ông thọ là một sản phẩm rất phổ biến và được ưa chuộng ở Việt Nam có dạng đặc quánh. Đây là một nguồn dinh dưỡng giàu protein, chất béo và chứa lượng calo khá cao giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, phát triển cơ bắp, đặc biệt rất có ích trong việc tăng cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Hơn nữa, sữa ông thọ còn giúp cung cấp một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, D và giàu canxi giúp xương chắc khỏe, tốt cho làn da.
Ngoài ra, để tăng cân hiệu quả, an toàn bạn nên có chế độ sinh hoạt lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý. Đồng thời, có thể tham khảo thêm các loại thuốc tăng cân đến từ các thương hiệu uy tín nổi tiếng, nhất là với những ai khó tăng cân.
Hướng dẫn cách uống sữa ông thọ tăng cân cho người gầy
Uống sữa ông thọ trực tiếp
Không cần chế biến quá cầu kỳ, phức tạp, cách đơn giản nhất để tăng cân với sữa ông thọ là pha trực tiếp với nước ấm.
Uống sữa ông thọ trực tiếp
Cách thực hiện như sau:
Bạn chỉ cần pha loãng 2-3 thìa sữa đặc cùng với nước ấm, và uống từ 1-2 ly mỗi ngày để cung cấp thêm calo và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp cho quá trình tăng cân đạt được hiệu quả.
Lưu ý, bạn cần chọn loại sữa ông thọ chất lượng, không có pha trộn để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ và đạt kết quả tốt nhất.
Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp mà còn có công dụng hiệu quả trong việc tăng cân. Trong tinh bột nghệ chủ yếu chứa protein, chất béo và carbohydrat, cùng một số dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng hệ tiêu hoá như giảm đầy hơi, khó tiêu, bệnh về dạ dày, tăng cường trao đổi chất và hấp thu dưỡng chất.
Uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ
Kết hợp sữa ông thọ với tinh bột nghệ là một phương pháp giúp tăng cân tuyệt vời mà bạn nên thử.
Thực hiện như sau:
Bạn chỉ cần pha 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ, 3-4 thìa sữa ông thọ và 200ml nước ấm, sau đó khuấy đều là có thể sử dụng ngay rồi. Mỗi ngày bạn nên uống 2 lần và thời gian tốt nhất là sau khi ăn khoảng 30-60 phút.
Uống sữa ông thọ với mật ong
Mật ong là nguồn thực phẩm tự nhiên chứa hàm lượng đường cao và các chất dinh dưỡng khác như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp nâng cao sức đề kháng và rất hữu ích cho người muốn tăng cân. Kết hợp sữa ông thọ với mật ong có thể xem là một lựa chọn tốt để tăng cân.
Uống sữa ông thọ với mật ong
Thực hiện như sau:
Chỉ với cách làm đơn giản đó là pha 2-3 thìa cà phê mật ong, 3-4 thìa sữa ông thọ với 200ml nước ấm, rồi khuấy đều là có thể dùng được ngay. Để tăng cân với sữa đặc và mật ong, bạn nên uống khoảng 1-2 ly mỗi ngày.
Sinh tố trái cây với sữa ông thọ
Để tăng thêm hương vị, không bị nhàm chán và tăng cường thêm các dưỡng chất, bạn có thể pha chế sữa ông thọ với các nguyên liệu khác như sinh tố trái cây như xoài, chuối, bơ, thanh long, dưa hấu,…. Bởi trái cây là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho cơ thể.
Uống sữa ông thọ kết hợp với sinh tố trái cây
Cách thực hiện như sau:
Chọn một hoặc vài loại trái cây mà bạn ưa thích. Đem đi rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào xay xay và cho thêm vài thìa sữa đặc. Chỉ đơn giản như vậy là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon, giúp tăng cân hiệu quả.
Một số lưu ý khi uống sữa ông thọ để tăng cân hiệu quả, an toàn
Không sử dụng cho những người bị dị ứng với các thành phần của sữa ông thọ.
Nếu bạn muốn tăng cân nhanh chóng hơn, bạn có thể kết hợp với một chế độ ăn uống giàu calo và đạm bao gồm: thịt, cá, đậu và các loại đồ ăn có năng lượng cao, cũng như bổ sung các loại rau củ quả để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
Nên lập kế hoạch tăng cân theo một quy trình hợp lý để đảm bảo sức khoẻ, vì việc tăng cân quá nhanh cũng có thể gây ra một số tác hại cho cơ thể.
Cần kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Trên đây, Nhà thuốc Việt đã giải đáp câu hỏi: “Uống sữa ông thọ có tăng cân không?”, hy vọng qua bài viết bạn sẽ hiểu rõ hơn và tìm được phương pháp tăng cân hợp lý, từ đó nhanh chóng đạt được vóc dáng như mong đợi.
Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc về các vấn đề tăng cân hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với DƯỢC SĨ của Hệ Thống Nhà Thuốc Việt theo các hình thức sau:
– Hotline: 0985508450
– Zalo: 0985508450
– Website: nhathuocviet.vn
– Địa chỉ:
Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM
Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
